Anche per la mente, detta Shen in medicina cinese, la primavera corrisponde all’elemento Legno e quindi al rinnovamento.
Ma è diversa dal periodo di pulizia dell’Autunno, dove si elimina quello che non serve e si mette ordine in ciò che rimane.
Qui progettiamo nuove cose, seguiamo le idee che nascono e siamo in un mood creativo.
Si fa anche facendo spazio al nuovo con l’eliminazione profonda di comportamenti o idee, in modo che la nuova via sia libera ed abbia spazio sufficiente. Tempi non troppo pesanti, esercizio fisico solo leggero, alimentazione un po’ acida e quindi rassodante il tutto lo facilitano
Come quando avevamo parlato della stagione Primavera in sé, anche nella mente di primavera tutto si muove in modo analogico.
E’ la stagione del FEGATO
Nelle medicine occidentali è il filtro del corpo, ma nella cinese ogni organo ha una componente emozionale, quella del fegato è la rabbia.
Ma la rabbia deve accumularsi per esprimersi.
Col fegato in equilibrio ci muoviamo appropriatamente seguendo il nostro Qi.
Inoltre fegato sano significa avere un forte sistema immunitario perchè è la resistenza ai fattori esterni.
Grande coraggio e risolutezza e un chiaro e saggio senso della direzione, sono i modi di essere del fegato.
Per la medicina cinese il fegato ospita gli aspetti del nostro spirito che non muoiono nelle varie generazioni, perciò contiene la nostra ragione di essere.
Ne deriva per il fegato la capacità di determinazione, visione e planning
Va da sé che in primavera esprimeremo le nostre più grandi qualità innate per realizzare il nostro destino spirituale
MA COSA SIGNIFICA MENTE NELLA MEDICINA CINESE?
Emozione,consapevolezza,pensiero,sensazione, tutto questo è mente, o SHEN in Medicina Cinese.
Né fisico, né mentale entrambi
E’ un aspetto terribilmente yang.
E come dicevamo realizza un insieme di mente, emozione, psicologia,spiritualità, che però ha sempre anche un riscontro corporeo: ad esempio anche spostare la mano dal ghiaccio è shen per i cinesi, e non un riflesso. Significa che sei presente se ti rendi conto che il ghiaccio è troppo freddo e fa male.
ESERCIZI
-respirazione a narici alternata
Ideale perchè tende a riequilibrare i due emisferi, e a portarci in una situazione di equilibrio dove possiamo farci anche guidare dalle energie della stagione
Seduti a gambe incrociate, chiudo narice destra inspiro con la sinistra, chiudo sinistra espiro a destra.
Ora chiudo sinistra inspiro a destra, chiudo destra espiro a sinistra.
Ripeto, e aggiungo delle pause
Un buon conteggio per eliminare tossine e inspiro 3 trattengo 6 espiro 12.
DIETA
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Inserire Tarassaco, un ottimo drenante di fegato, non troppo forte, che è disponibile anche in forma di verdura, da assumere come insalata, o come centrifugato
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