Siamo dunque al primo elemento, il metallo, vista la stagione e parliamo di nutrizione bellezza.
All’aspetto l’individuo metallo lo vedi con colorito chiaro e i suoi movimenti sono leggeri, i tratti somatici però sono angolosi. Se gli parli scoprirai che possiede il senso della fermezza, ed è volto alla sua realizzazione.
Il Metallo di nutrizione e bellezza ti sembrerà paziente, ma non farti ingannare. Può diventare impetuoso.
Avendo un aspetto elegante, e mostrando buone maniere sarà sicuramente un individuo molto affascinante, un po’ come una modella.
Affascinante per noi occidentali, per il nostro concetto di bellezza. Perché per i cinesi il bello è dato dalla capacità di guardarsi dentro e di coltivare la propria armonia inseriti nel mondo.
Stiamo parlando del “sentire” come funziona il proprio corpo, come se oltre all’introspezione psicologica o spirituale ci fosse anche quella corporea. Va da sé che questo è un sapere che si acquisisce con la pratica delle varie tecniche corporee che fanno parte delle tradizione cinese(Taiqi, Qigong;..). Quindi ogni individuo, donna o uomo, è bello, basta che sia in equilibrio.
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I 5 settori della pelle
Parliamo della pelle, che è governata dall’elemento Metallo,ora che stiamo facendo disquisizione su nutrizione bellezza divisa per elementi della Medicina Cinese
E lo facciamo ricordando prima che per la medicina cinese ad ogni organo, e sono cinque: polmone, rene,fegato,cuore e milza, è associata una emozione. Per cuore avremo Shen che rappresenta il centro della persona, il suo spirito vitale. Per il Rene lo Zhi che rappresenta la volontà e la capacità di agire, per la Milza lo Yi che rimanda a pensiero e riflessione e da ultimi lo Hun per il Fegato che parla di creatività e il Po per il Polmone che riporta l’istinto vitale.
Se tutto ciò lo trasportiamo alla pelle, che per analogia corrisponde comunque ad un tutto, abbiamo
- Shen che rappresenta il colorito della pelle
- Zhi che rappresenta la sua pigmentazione, vista la correlazione con le strutture ormonali
- Yi che è la secrezione sebacea
- Hun la mimica e quindi i muscoli facciali
- Po la struttura della pelle, e quindi la presenza di + o – tessuto connettivo e/o adipe e così via.
Per una pelle sana
Cosa possiamo fare per ottenerla o mantenerla?
Un cinese ti direbbe prima di tutto sorridi e stà sereno, noi possiamo aggiungere mangia equilibrato e fatti aiutare dalle erbe.Vediamo come.
TISANE
tè alla polvere di perle
- polvere di perle( nei negozi cinesi)
- te’
1 cucchiaio da cucina di polvere di perle e bere con il tè- usare una volta a settimana
Contro invecchiamento della pelle
tisana per la purificazione del viso
- fructus Tribuli terrestris(bai ji li) 6 gr+
- cortex radicis dictamni dasycarpi(bai xian pi) 6 gr
- radix angelica sinensis 8 gr
- frutto di biancospino 8 gr
Mettere le erbe in infusione in acqua bollente e bere 1 tazza al dì
serve per trattamento macchie postpartum o da pillola
bevanda al miele e aceto
- aceto 15 gr
- miele 8 gr
- succo di zenzero 2 gr
mescolare i 3 ingredienti e aggiungere per 5 di acqua minerale, bere 1 tazza al dì
Aiuta la pelle secca e senza tono
alimentazione per una pelle acneica
Avevamo parlato della alimentazione equilibrata, qui ci sono dei consigli inerenti la pelle con problemi di acne.
Quindi con un forte stato infiammatorio correlato a problemi digestivi, ormonali e di stress.
Perciò sarà importante mantenere armonico il lavoro del Riscaldatore Medio, ed evitare il ristagno di cibo
Avremo quindi delle colazioni
con tè leggero, a volte del latte, ma non caldo,accompagnati da pane integrale o fiocchi di cereali(orzo,miglio,frumento) da bagnare nel te’, a volte nel latte oppure nei succhi di frutta permessi( agrumi,pere,albicocche e pesche). Sul pane si può usare del miele.
Pranzo e cena
è meglio farli a portata unica, quindi un primo di riso o pasta, anche freddi d’estate,oppure delle zuppe di cereali(orzo,miglio,riso,frumento) d’inverno, o un secondo di carne o pesce, magri.
Aggiungeremo due portate di verdura, una cruda, tagliata molto sottile(carote, sedano, insalata)e una cotta(patate,germogli di soia,cavoli e cavolfiori,broccoli,zucca e zucchine) a vapore o al forno, ma anche in padella.
Come condimenti olio vegetale,poco sale e limone o salsa di soia al posto di aceto,
Frutta lontano dai pasti o all’inizio: ad esempio melone d’estate e un succo di pompelmo d’inverno.
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Cellulite
E’ un problema dato da infiltrazione di acqua nel settore pelle di elemento metallo.
Possiamo anche qui fare una distinzione dicendo che se siamo più larghe sotto la vita e tendiamo all’accumulo di cellulite siamo donne con una struttura più Yin, magari siamo anche più pallide o freddolose sempre caratteristiche Yin.
Mentre se tendiamo ad aumentare dalla cinta in su’ e le gambe restano magre, aumenta la circonferenza del seno e l’addome, abbiamo una predominanza Yang
Questa tipologia può essere fisiologica in menopausa perchè in questo periodo della vita, diminuisce energia di base dataci alla nascita e non si produce più sangue.
La medicina cinese dice che….
Nel periodo Metallo, collegati a nutrizione bellezza, possiamo usufruire dei cibi che eliminano umidità, come residuo di carente combustione metabolica. Questa situazione è facilmente presente ad inizio autunno. Sicuramente ci possono dare una mano in questo modo:
DIETA
colazione: tè verde e succo di limone.
pranzo: sedano, mais, cavolo rapa cotti con cipolla, prezzemolo,aglio e scalogno
+acciughe o sgombro, pane di segale.
cena: funghi,zucca,ravanelli, rape cotti con daikon,maggiorana, semi di senape
+fagioli e/o orzo
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