L’affaticamento è un problema ormai superanalizzato.Per alcuni diventa cronico,ed allora sarà un affaticamento da curare bene.
Rimane comunque un sintomo questo senso bruttissimo di non poter fare che è l’affaticamento e come tale lo affronteremo.
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Per ridurre l’affaticamento useremo bagni al Rosmarino( bastano 2-3 gocce di olio essenziale in acqua, oppure ci sono delle fantastiche pastiglie effervescenti di un ditta tedesca vendute in erboristeria) al mattino. E sempre al mattino posizioni yoga per la costituzione Vata (si trovano nei vari manuali).
Prenderemo una colazione leggera , con frutta fresca e secca e fiocchi di cereali. Meglio evitare troppo caffè, me se proprio non sopportate caffè d’orzo e tisane, allora prendete caffè a stomaco pieno.
Alle 13 pausa rigorosa di almeno un’ora con pranzo.Dovrebbe essere essere stuzzicante ma non troppo pesante da digerire . Aggiungiamo 1 compressa di multivitaminico e del Rame-oro-argento in oligoelemento (tenere contenuto fialetta sotto la lingua qualche secondo).
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Al pomeriggio verso le 5 un thè leggero. Dentro miele e un po’ di zenzero. Alla sera doccia con olio di abete rosso (anche qui 2-3 gocce di olio essenziale o la compressa effervescente).
Da ultimo,prima di cena,musica rilassante, cena a monopiatto o primo o secondo, e poi SMILE.
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