Siamo ai giorni che si stanno accorciando, e noi con loro un po’ piu’ seri e chiusi.Sia per la ripresa di un nuovo anno di lavoro che per l’ inizio della scuola, ma soprattutto perche’ l’ estate sta finendo.
Siamo ormai quasi in autunno, la stagione dell’elemento Metallo che comprende, come organi Polmone e Grosso Intestino.
Il primo in particolare e’ associato al “lasciare andare”, e per qualcuno questo e’ difficile da fare, anche solo se si tratta dell’estate finita.
Chiaramente si puo’ intervenire, prima che con l’ agopuntura, con il Qigong, rinforzando con il respiro gli organi di questa stagione.
Ed anche con il sonno, grande alleato per l’ equilibrio del Polmone.
Inoltre con il ripararsi con gli indumenti. L’ energia difensiva(wei qi) fa capo al polmone, e scorre tra pelle e muscoli gioca un ruolo che a volte viene sottovalutato.
Da ultima, ma non ultima, con l’alimentazione evitando i cibi FREDDi che danno umidita’, prodotta dalla Milza, ma immagazzinata nel Polmone.
Intendo latticini,gelati,frutti di mare e crostacei,bibite fredde
insalate,pompelmo,banane,pomodori,frutti rossi,soia,rape.
Mentre useremo alimenti TIEPIDI e CALDI, e con azione Discendente o Esteriorizzante come tuorlo d’uovo,mandorle,albicocche secche,carote,zucca,semi di girasole,fichi,litchi,mandarino,semi di senape,sesamo,miele,basilico,noci, limoni e pere.
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Ed ora
TE menta e liquirizia
- Menta piperita (Bo He) 9 gr
- radice fresca di Liquirizia (Sheng Gan Cao)
- 3 gr zucchero bianco (Bai Tang) a piacere
Mettere la radice di liquirizia in un pentolino,aggiungere 500 ml di acqua,, cuocere 10 min, poi aggiungere la menta,cuocere qualche altro min, e filtrare, aggiungere zucchero.
*Purifica i Polmoni, disostruisce la gola ed arresta la tosse
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English version
The days are starting to get shorter, we find ourselves more serious. Whether preparing for a new business year or for school, and because Summer finish.
We are now wake up in Autumn, the season of Metal element, wich governs organization,order,communication and protecting boundaries,
The Lung and Large Intestine are the organs related.
The first is associated with “letting go”, this process for someone is difficult, hard to give up Summer in mind and body.
Here, after Acupuncture, we have Qigong to increase the healthy breath,
than it’s important sleep for the “tender organ” Lung.
Then Lung control the circulation of Wei Qi, the defensive Qi,on the surface, to prevent flu and we have only to take a pull over….!
And at the end we speak about diet, it’s enough bring away COLD foods because they create dampness made from Spleen but stocked in Lungs.
Such as dairy products, ice creams, sellfish cold drinks
salads,grapefruit, bananas,tomatoes, red fruits,soy beans and turnip.
Then we take HOT and TEPID foods, with descending and outward action. As yolk, almonds, dried apricots,basil,carrots, pumpinks, flowers seed,litchi,figs,tangerine, mustard seeds,sesame, honey, walnut,lemon and pears.
and now
Mint and Licorice TEA
Mint( Bo He) 9 gr Licorice root (Sheng Gan Cao) 3 gr White sugar( Bai Tang)
Take 500 ml of water with licorice root, and boil for 10 min, than add mint, and boil few min, take sugar and drink.
*Clear the Lung, open throat and block cough.
