Eccoci a dieta nel post-vacanze, un po’ appesantiti, anche se i consigli erano già stati scritti
comunque iniziamo con questo semplice dieta al limone a detossificarci per prepararci all’inizio della primavera, che non è così avanti, in marzo, ma i suoi avvisi per il corpo sono a febbraio
e una cosa che questa stagione non ama sono i residui del riposo invernale e quindi…..
cura con succo d’acero e limone semplificata.
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usiamo il succo d’acero perché ricchissimo di minerali: ferro,manganese,zinco,calcio,magnesio,potassio e sodio
e ne facciamo una modifica per renderlo attuabile facilmente:
per un bicchiere da 3 dl
-2 cucchiai succo di limone fresco
-2 cucchiai di sciroppo d’acero
– un pizzico di peperoncino rosso in polvere
mescolare il tutto con l’acqua tiepida e bere al mattino a colazione
verso le 10 un frutto, a pranzo una porzione abbondante di minestrone di verdure, la sera legumi, questo per 3 giorni, da ripetere la settimana successiva e quell’altra ancora, la disintossicazione sarà quindi molto soft, permettendo una vita normale, tranne l’evitare di affaticarsi troppo durante i 3 giorni iniziali della settimana
nei 4 giorni nei quali non si usa il beverone ricordatevi di aggiungere una tisana lassativa alla sera e una di menta dopo i pasti che consiglio vivamente facilmente digeribili e quindi ideale è il monopiatto, o proteine o carboidrati più verdure e il tutto e fatto
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english version
here we are after Christmas holidays, a little fat in our bodies, i’ve said in the past article what to do, anyway we try today a softer version about lemon detox
We buy marble syrup, lemon and chili pepper
every day in the morning a big cup of hot water, and 2 spoons of lemon juice fresh, 2 of syrup and a little spice,
at 10 o’clock a fruit, at lunch a bigger vegetable soup, and dinner with legumes
this for 3 days and repeat the next week and also the next, during the other days we get a mint tea after breakfast and lunch and for end dinner a laxative tea; our day is with a soft dishes, such as only proteins or only carbohydrates plus vegetables every meal and fruit in the morning
that’s all
