Imparare la disintossicazione è scoprire il segreto di sentirsi in piena forma,saper prevenire le malattie ed evitare il ricorso agli stimolanti artificiali.
Meglio ci si sente più si ricercano dei metodi naturali per equilibrarsi(sole,acqua,alimenti freschi,ossigenazione,..)
Per la disintossicazione da sostanze che portano dipendenza e rovinano la salute( caffè,tabacco,alcol,zucchero raffinato,sale,alimenti conservati,..) possiamo rivolgerci a metodi semplici.
Dato poi che più si è intossicati più si ha bisogno di stimolanti sempre più forti per tentare di mantenere il proprio equilibrio
Le ragioni affettive
Ogni disequilibrio fisico porta con sé una modifica dell’umore che porta a problemi emozionali.
Ogni emozione provoca una scarica di adrenalina nel sangue(reazione di stress).Questa crea un blocco nelle funzioni di eliminazione del corpo per cui si alza il livello generale di intossicazione e questo aggrava i problemi emozionali.
Questo circolo vizioso si arresta quando si utilizzano dei processi di disintossicazione,modi preventivi e curativi preziosi di molti disequilibri psichici.
Molti problemi, che di primo acchitto non sembrano che avere delle cause psicologiche sono trasformati durante i processi fisici di pulizia del corpo.
La guarigione di molte malattie psichiatriche gravi troppo spesso considerate incurabili ne è a testimonianza.
Le ragioni mentali
Ogni intossicazione del corpo porta una diminuzione delle funzioni cerebrali.
Ognuno può osservare come è difficile pensare chiaramente dopo un pasto abbondante.
Scoprire gli effetti dei metodi di disintossicazione sulle facoltà mentali è appassionante perché la concentrazione,la memoria,le capacità creative ed intuitive si acutizzano in maniera sorprendente.
Le ragioni spirituali
Tutte le grandi religioni hanno creato dei periodi di riposo per il corpo(sabbat,ramadan,..) per assicurare una buona condizione fisica durante l’anno e sviluppare degli istanti privilegiati per la vita spirituale.
Le tecniche di disintossicazione sono degli strumenti per liberarsi dai condizionamenti educativi,dalle abitudini sociali nocive per la salute,dalle emozioni incontrollate,dalle idee fisse.
In questo campo l’esperienza individuale è insostituibile per imparare senza fanatismo a mantenere la propria forma fisica a equilibrare la propria vita emozionale a sviluppare il proprio potenziale mentale e spirituale.
Le abitudini piacevoli,i buoni pasti,i piccoli piaceri ne devono per forza essere banditi del tutto.
La salute non si acquisisce con una disciplina rigda ma con un gioco costante adattativo.
Essa è un equlibrio dinamico una situazione in armonia con tutte le situazioni e tutti gli istanti del proprio sviluppo.
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I MODI FISICI DI DISINTOSSICAZIONE
I 4 elementi
Una diete disintossicante o un digiuno sono dei momenti propizi per utilizzare la potenza rigeneratrice dei 4 elementi della natura
In effetti aria,acqua,sole e terra sono gli agenti curativi più efficaci che ci siano.
Associati ad un regime alimentare o a un digiuno permettono di evitare la maggior parte dei sintomi di eliminazione indesiderabili perché regolarizzano le funzioni degli emuntori e risvegliano i meccanismi di rigenerazione e di guarigione.
ARIA
L’ossigenazione profonda è una risorsa di salute meravigliosa.
Non dimentichiamo che l’aria è il nostro alimento più importante(non possiamo starne senza che qualche manciata di secondi).
Molti fenomeni di intossicazione derivano da una ossigenazione insufficiente del sangue, conseguenza di una attività fisica ridotta,in aria inquinata.
Una persona sedentaria sopporta male una alimentazione troppo ricca perché i suoi polmoni non riescono a bruciare a sufficienza le tossine.Lo stato di inerzia e di pesantezza che ne segue inibisce l’esercizio fisico ed è quest’ultimo che porterebbe l’ossigenazione necessaria a purificare e a rivitalizzare il corpo.
La migliore ginnastica respiratoria è quella che approfondisce naturalmente la respirazione.
Tutti gli sport vanno bene a condizione però di essere praticati regolarmente.
La marcia e il footing in campagna, in montagna, o nei boschi sono eccellenti.
Gli esercizi respiratori che sviluppano la respirazione addominale sono consigliati,perché danno una maggior ampiezza ai movimenti del diaframma.
Qualche momento di nudo integrale e giornaliero rinvigoriscono l’epidermide.
Una camera fresca e ben aerata permette un sonno che rigenere, l’utilizzo di ionizzatori e di esercizi di respirazione controllata sono altri modi utili per intensificare l’ossigenazione.
ACQUA
Ci sono molti modi di utilizzare i benefici dell’acqua.
–bagni caldi: preziosi per rilassarsi con olii essenziali e poi seguiti da una traspirazione
–doccia fredda: per stimolare il corpo
–doccia scozzese: dove si alternano getti caldi e freddi che distende ed energizza
Bagni in mare o in piscine termali
–lavaggi del naso e gargarismi,bagni agli occhi
–lavaggi intestinali
SOLE
Il sole è il fondamento stesso della nutrizione umana.
Con la fotosintesi l’energia solare è stoccata nei vegetali poi trasmessa all’uomo attraverso essi.
Esponendo il corpo al sole si può nutrirsi di energia solare in diretta , senza l’intermediario cibo.
I bagni di sole, possibilmente integrali,sono raccomandati durante i digiuni e le cure di disintossicazione,naturalmente rispettando una esposizione progressiva, senza uso di creme solari.
I migliori sono i bagni nei quali la metà del corpo riposa in 3-5 centimetri di acqua e l’altra è esposta al sole, chiaramente bagnata spesso dall’acqua fresca, e bevendo spesso.
Il sole agisce con i suoi due componenti principali: raggi violetti e infrarossi,i primi danno l’abbronzatura e la produzione di vitamina D i secondi aumentano la circolazione del sangue,la sudorazione e il rilascio muscolare.
Possiamo utilizzare come altre forme di calore anche i bagni caldi e la sauna.
Per la sauna è importante non forzare arrivare a 110-120 pulsazioni minuti in alcuni minuti, e quando il caldo dà fastidio è sufficiente,poi riposare coperti per 20-30 min .Durante invece ricordarsi di bere e di massaggiarsi
TERRA
L’energia della terra è portata all’uomo dall’alimentazione e dalle forze elettro-magnetiche terrestri che si possono assorbire in molti modi, il migliore è di camminare a piedi nudi.
Odori, colori,suoni e vibrazioni sono una festa per naso,occhi orecchie e pelle, è quindi facile rigenerarsi a contatto della terra.
Da Docteur Soleil “apprendre a se detoxiquer” edizioni Vivez Soleil
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