Parliamo di respiro ed energia del polmone, in questa sua stagione, l’autunno.
L’aria sempre più fresca tonifica questo organo, e tu senti il polmone sù e vai col respiro.
Polmoni e respiro ci raccontano di un individuo introspettivo, ma positivo.
Il problema arriva se lo è troppo, introspettivo, perché questo tende a far ristagnare l’interno del corpo. Sia respiro come azione del polmone, sia eliminazione per il movimento dell’intestino.
Provate a pensare a una ventata di aria fresca, se c’è troppo umido oppure non riesce a circolare perché le finestre non sono aperte , rimane bloccata e ferma.
Useremo delle posture, degli elementi naturali e delle ricette per questo pronto soccorso autunnale.
Iniziamo con delle posture per aprire il torace. Le prendiamo dallo yoga:
il pesce: ci sdraiamo a terra con le gambe stese in avanti, spingiamo torace in sù e in alto, portiamo la testa il più possibile indietro ed appoggiamo a terra la fontanella, rimanendo appoggiati sui gomiti. Rimaniamo qui 1 minuto alla sera e 1 al mattino.
Questa posizione apre appunto il torace , inoltre la tensione che creiamo nel nostro addome stimola il funzionamento degli organi interni, facilitando sia tutti i processi digestivi che l’eliminazione.
Come elemento naturale propongo l’olio essenziale di Eucalipto, insostituibile in autunno. Lo applichiamo come 1 goccia nella zona del 7Polmone, punto importante.
Quindi stendiamo le braccia, con i palmi delle mani verso alto. Dalla parte del pollice andiamo dalla linea del polso verso il gomito per circa 3 cm, sentiremo un avvallamento, qui mettiamo olio di Eucalipto.
Come ricetta invece direi di usare il frullato di barbabietola rossa con zenzero, che facilita la funzione dell’intestino e rinforza la tiroide.
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Aggiungendo la classica colazione al mattino con fiocchi di avena, il porridge, che è utile all’organo polmone.
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