Il Panchakarma è un trattamento di depurazione indiana,che si fa ai cambi stagione, quando possibile andrebbero associati dei massaggi, nello schema tradizionale ci sono delle fasi specifiche che si fanno in ricovero.
Preparazione (3 giorni)
1° giorno:iniziare con un cucchiaino al mattino di ghee( Ghee: far sciogliere a fuoco basso del burro, schiumarlo, quando non produce più schiuma abbiamo il ghee o burro chiarificato,)
dopo mezz’ora tisana di acqua calda, limone, miele e zenzero
Poi the deteinato o tisana e frutta
Durante la giornata eliminare caffè, thè, cioccolata,fumo, alcolici; per favorire la calma e l’attitudine rilassata buone per questa depurazione indiana.
2°giorno due cucchiaini di ghee+ tisana
Eliminare carne, pesce, uova
3° giorno: 3 cucchiaini di ghee+tisana
Eliminare anche formaggi
Poi per 3 giorni solo frutta, verdura e legumi
- colazione: frutta fresca e cotta con tisane
- Pranzo: verdura cruda e cotta in tutti i modi a volontà
- Cena. Iniziare con frutta, poi legumi (cotti con chiodi di garofano e curcuma) e verdure
- Dopo i 3 giorni iniziare a reintrodurre del riso, poi dal giorno successivo reintrodurre pesce e uova, da ultimo se proprio non si riesce a farne a meno, la carne.
Eventualmente se non piace si può fare la Cura al Succo di Limone
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