estate in punta rossa

ESTATE IN PAUSA ROSSA

Ecco arrivata l’estate di nuovo,però ormai sapete cosa fare per riuscire a muovervi e a sentirvi meglio nel vostro corpo.Da me arrivano consigli sfiziosi per combattere il caldo, ho scelto un frutto e una verdura  da raccontare per l’estate in pausa rossa.

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Ecco arrivata l’estate di nuovo.. sole, caldo, afa

Però ormai sapete cosa fare per riuscire a muovervi e a sentirvi meglio nel vostro corpo

Da noi arrivano consigli sfiziosi per combattere la calura, abbiamo scelto un frutto e una verdura,

se vogliamo anche rifarci alle antiche tradizioni, parlo dell’Ayurveda, che poi ai giorni nostri è spesso tradotta in Yoga, dove l’equilibrio corpo-mente è il filo conduttore  troviamo i cibi Sattvici(cereali, verdure e alcuni legumi) che favoriscono il ripristino o lo sviluppo di una mente chiara e luminosa

di contro abbiamo i cibi Rajasici (caffè, tè, spezie, aglio, cipolla, cibi piccanti e amari) che invece aumentano l’aggressività e cibi Tamasici (quelli conservati , in scatola, pesanti e grassi) che rallentano e favoriscono stati depressivi Read More